Уфф... Ну и выходные выдались! Устроил себе "Спорт-Уикэнд", блин... В субботу днем на каток... вечером с Динкой решили, что давно пора меня в нормальную форму приводить, а точнее выводить из S-образной грушевидной... так вот дали мне физическую нагрузку на мышЫцы брюшного пресса... чуть не скопытился с непривычки... (а Динка то меры не знает, и издевается надо мной, заразка)... Далее в воскресенье утром к 9-00 в бассейн, благо в МГУ под боком... опять физнагрузка... Затем на велосипедах марш бросок: МГУ - Парк Победы - Киевский вокзал - м.Воробьевы горы - МГУ (тут Ден, конечно, над нами посмеется, но для нас этого было достаточно).. опять физнагрузка... Сегодня утром к 7-40 опять в бассейн (Динка, правда, не проснулась, один ходил), воды нахлебался, до сих пор тошнит (((... вобщем авось тот же темп сохраню, через месяц не узнаете меня!!!

)) буду стараться!!! Правда теперь не назвать меня завидным женихом))) поздно))

устраивает-устраивает))) не жалуюсь!!! а насчет переживаний, так лучше бы на 5 кг поправится вместо них, а затем сбрасывать своими силами!

я тут))

одной физподготовкой ничего не решить((( 30км на велосипеде, съедают один Чизбургер.... так-что надо считать калории... Кока-колу в топку... Соки без сахара, и чай тоже... кушать умеренно и желательно по устоявшимся временным промежуткам: завтрак, обед, полдник.... и т.п.

режим - не значит обжираться в установленные 15 минут, просто режим позволит организму (в частности желудку), с меньшими потерями справляться с ограничениями в еде..
а тема думаю будет актуальна... по крайней мере там можно будет поделиться результатами и методами))) а еще она будет напоминать к чему ты стремишься, и не даст затеряться твоим начинаниям среди остальных дел..

Ветку создал!!! добавляйте темы!!!))